Fräulein „was“… ?

…Hallo, ich bin Svenja und ich mag einfach gerne „Grünzeug“ – sowohl auf meinem Teller als auch draußen in der Natur.

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie eng der Zusammenhang zwischen unserer Ernährung und unserem Wohlbefinden ist. Um mehr über die Hintergründe und Zusammenhänge in unserem Körper zu verstehen habe ich mich an der Akademie für Naturheilkunde zur Fachberaterin für Holistische Gesundheit ausbilden lassen.

Genauso wie in der Natur wächst auch in uns nur Neues, wenn wir den richtigen „Kraftstoff“ verwenden. Wenn ich Nahrung zu mir nehme, die meinen Körper mit Energie versorgt anstatt ihm zu schaden, wie es so viele unserer modernen Lebensmittel tun, geht es auch meinem Geist gut und ich kann im Einklang mit mir selbst und meinem Körper leben. Die Natur dabei als Helferin hinzu zu ziehen, ist für mich mittlerweile selbstverständlich, nicht nur im Sinne von frischen, naturbelassenen Lebensmitteln, sondern auch indem ich mir Gutes tue wenn ich mich in der Natur aufhalte. Die besten „Superfoods“ in Form von Wildkräutern, Beeren und so viel essbarem Grün wachsen direkt vor unserer Haustür! Ich bilde mich stetig weiter wie man diese für die Gesundheit nutzen kann (derzeit Ausbildung zur Kräuterfachfrau) und lasse mein Wissen in die Beratung mit einfließen.

Ich möchte Menschen dabei begleiten mithilfe einer individuellen Ernährungs- und Lebensstilanpassung zu mehr Energie, Wohlbefinden und Zufriedenheit im eigenen Körper zu gelangen.

Lass uns gemeinsam losgehen und herausfinden wie die Natur dich unterstützen kann!

Ganzheitlicher Ansatz

Ganzheitliche Gesundheit betrachtet den Menschen als ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Gesundheit bedeutet in diesem Sinne nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern auch das Streben nach einem ausgewogenen und erfüllten Leben.

Stell dir vor, du kümmerst dich um deinen Körper, indem du gesund isst und Sport machst, aber gleichzeitig auch darauf achtest, Stress abzubauen, Zeit für dich selbst zu nehmen, deine persönlichen Werte und Ziele verfolgst und mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben
Es ist wie ein Puzzle, bei dem alle Teile zusammenpassen müssen, damit das Bild stimmig ist. Wenn du also ganzheitlich gesund bist, fühlst du dich nicht nur körperlich gut, sondern auch emotional stabil und geistig klar.

Daher gebe ich dir neben Ernährungsempfehlungen auch Tipps und Tricks mit an die Hand, wie du Stress abbaust, dir kleine Entspannungsinseln im hektischen Alltag schaffst und gesunde Gewohnheiten etablierst.